Herzlich willkommen bei meinen Gruppen-Kursen
für gesundheits-orientieres Bewegungstraining – seit 10 Jahren

Mein Ziel: Mehr Wohlbefinden im Alltag durch ganzheitliches, regelmäßiges Training in effektiver und familiärer Kleingruppen-Größe

Wofür steht Fit.im.Hof?

• Eine motivierte Trainerin, die durch laufende Fortbildung für ein seit dem 1. Tag abwechslungsreiches Trainings-Programm sorgt.
• herzliche offene Menschen, die eine familiäre Atmosphäre schätzen

Fitter Körper – Fitter Geist

Unser Alltag fordert immer mehr von uns – Dauerpositionen wie z.B. langes Sitzen im Büro oder Auto aber auch das viele Stehen im Beruf, dazu eine nicht immer optimale Körperhaltung bei Computerarbeit sowie Verspannungen durch steigenden Stress machen sich im Körper bemerkbar.

Ich möchte euch die Freude an regelmäßigem Training (wieder) finden lassen – für mehr Wohlbefinden und Ausgleich. Am besten schon präventiv! Bei Rückenfit trainieren wir ein starkes „Rückrad“, bei Pilates die starke Körpermitte, unser „Powerhouse“.

Ich bin akkreditierte Trainerin bei der SVS und der LKUF. Bei der SVS kann bei mir auch für jeden Kurs der Gesundheitshunderter angerechnet werden!

Ein effektives Ganzkörpertraining verhilft zu einer besseren Körperwahrnehmung und -ansteuerung und unterstützen auch sportliche Menschen optimal bei ihren Hobbies – Wandern, Bergsteigen, Radfahren, Joggen, Biken, Skifahren, Tourengehen uvm. durch effiziente Muskel-Zusammenarbeit, Koordination und Stabilität. Meine Kurse sind zugleich Leistungs-Steigerung als auch Verletzungsprophylaxe. Und, wenn dein Körper fit ist, ist das die beste Voraussetzung, bis ins Alter auch geistig agil und leistungsfähig zu bleiben!

Ich freue mich, euch auf eurem Weg zu einem Fitten Körper und Fitten Geist zu unterstützen!