Pilates- und Rückenfit-Kurse in effektiven Kleingruppen für Private und Firmen

Herzlich willkommen in meinen Kleingruppen-Kursen für Pilates & Rückengesundheit

Mein Ziel: Mehr Wohlbefinden im Alltag durch: Pilates-Kurse, fundiertes Rücken- und modernes Faszientraining in effektiver und familiärer Kleingruppen-Größe

Wofür steht Fit.im.Hof?

  • Eine motivierte Trainerin, die durch laufende Fortbildung für ein seit dem 1. Tag abwechslungsreiches Trainings-Programm sorgt. 
  • herzliche offene Menschen, die eine familiäre Atmosphäre schätzen


Fitter Körper – Fitter Geist

Unser Alltag fordert immer mehr von uns – Dauerpositionen wie z.B. langes Sitzen im Büro oder Auto aber auch das viele Stehen im Beruf, ungesunde Körperhaltung bei Computerarbeit sowie steigender Arbeits-Druck, Informationsflut und die immer herausfordernde Balance zwischen Familie, Freunde und Job kosten uns Kraft.

Ich möchte euch stärken! Bei Rückenfit trainieren wir ein starkes “Rückrad”, bei Pilates die starke Körpermitte, unser Powerhouse”, das auf einer gesunden Wirbel-Säule steht.

Pilates und Rückenfit verhelfen euch zu mehr Wohlbefinden, einer besseren Körperwahrnehmung und unterstützen auch sportliche Menschen optimal bei Ihren Hobbies – Wandern, Bergsteigen, Radfahren, Joggen, Biken, Skifahren, Tourengehen uvm. durch effiziente Muskel-Zusammenarbeit, Koordination und Stabilität. Meine Kurse sind zugleich Leistungs-Steigerung als auch Verletzungsprophylaxe. Und, wenn dein Körper fit ist, ist das die beste Voraussetzung, bis ins Alter auch geistig agil und leistungsfähig zu bleiben! 

Mentale Fitness: In der familiären Atmosphäre einer motivierten Kleingruppe findest du in meinen Stunden auch ZEIT für DICH!


Fit.am. Berg:

Darüber hinaus biete ich als staatliche geprüfte Wander- und Schneeschuhwanderführerin tolle Natur-Erlebnisse an – für jedes Level. Ob Schneeschuh-Einsteigerin oder motivierte Wanderin, als Tages-Ausflug oder Mehrtages-Camp mit Pilates. Oft gemeinsam mit meinem Partner, einem zertifizierten Qi Gong und Achtsamkeitstrainer oder anderen befreundeten ExpertInnen aus dem Bereich Gesundheit und Wohlbefinden.


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Ich freue mich, euch auf Eurem Weg zu einem Fitten Körper und Fitten Geist zu unterstützen!