Ich freue mich, dass wir auch 2018 wieder sanft bewegt ins Neue Jahr starten!
Ab Mo. 15. Jänner gibt es alle 2 Wochen einen angeleiteten Qi Gong Kurs, um gemeinsam die Grundübungen des Qi Gong zu erlernen, wiederholen und üben.
Kurstermine: Mo. 15. und 29. Jänner, 12. und 26. Februar, jeweils 19:45 – 20:30 Uhr
Kosten: € 50,- für alle 4 Termine, bzw. € 13,-/ Einzeltermin
Was ist QiGong?
QiGong Übungen gehören zu den 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM und wurden aus den verschiedenen Kampfkünsten entwickelt und über die letzten 2500 Jahre auch von Yoga und
dem Buddhismus inspiriert. Nach dieser langen Zeit, haben sich viele tausend Stile entwickelt, doch
fußen alle auf den grundlegenden Prinzipien von Ausgeglichenheit, Entspannung, gesunder Atmung
und richtiger Körperhaltung.
Es handelt sich um harmonische Übungen, die im Stehen ausgeführt werden und uns helfen können:
ein Bewussteres Körpergefühl entwickeln
unseren Gleichgewichtssinn und die Körperstabilität fördern
unsere Beweglichkeit und Flexibilität verbessern
Verspannungen lösen und
unsere Gedanken zur Ruhe kommen lassen