(Wieder-)Einsteiger-Workshop „RICHTIG LAUFEN“
Fr. 26. August 16:00 – 18:00 Uhr
Aufwärmen, Laufen (ca. 25min.), Dehnen & ein bisschen Theorie
Möchtest du mit dem Laufen starten? Hast du Lust, Laufen regelmäßig in deinen Alltag einzubauen, dich an der frischen Luft zu bewegen und deinem Körper etwas Gutes zu tun?
Fehlt dir ein bisschen die Motivation um durchzustarten? Oder ist es sehr lange her, dass du gelaufen bist? Oder möchtest du überhaupt anfangen? Dann bist du genau richtig!
Ich möchte euch in 2 vermitteln, wie ihr
- euch optimal aufs Laufen vorbereitet (Aufwärm-Übungen fürs hobbymäßige Laufen)
- richtig lauft (Laufschule, Laufanalyse)
- laufend Erfolge erzielt (eure Kondition steigert, länger am Stück durchlauft, etc.)
- nach dem Laufen richtig dehnt
Ziel ist, dass ihr Freude am Laufen findet, mit der richtigen Technik startet und eure persönlichen Erfolge erzielt, was immer diese sein mögen (z.B. 5km durchlaufen, regelmäßig 2x/ Woche laufen, ein 1. 5km Hobbylauf, etc.). Vielleicht findet ihr ja sogar einen Laufpartner im Kurs, um gemeinsam dranzubleiben 🙂
Ich stimme das Training auf die teilnehmenden Personen ab – bei Fragen ruft mich gerne vorab an: 0650/ 67 09 800.
Lasst uns gemeinsam fit werden!