Doris Rittberger vereint Ihre Leidenschaft für die Einheit von Körper und Geist in 3 wunderbaren Bereichen, die Sie u.a. in den schönen Räumlichkeiten des Boutique Hotel Hauser (Klangschalenmassage und Yoga) als auch auch in der freien Natur (Waldbaden) anbietet.
Hier die Detailinfos, was ihr euch darunter vorstellen dürft:
- KLANGSCHALENMASSAGE:
Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgesetzt und sanft angeschlagen bzw. mit kreisenden Bewegungen in Schwingung versetzt oder direkt über den Körper gehalten, ohne ihn zu berühren. Auf diese Weise überträgt sich der Schall des erzeugten Tons auf den Körper – dies wird als Vibration im Körper wahrgenommen.
- Was bewirkt eine Klangschalen-Massage?
- Schnelles Erreichen tiefer Entspannung, da Klang das ursprüngliche Vertrauen der Menschen anspricht
- Loslassen von Problemen
- Lösen von Verspannungen und Blockaden
- Sanfte Massage und Harmonisierung jeder einzelnen Körperzelle durch Klänge
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Positive Beeinflussung von Selbstbewusstsein,
Kreativität und Schaffenskraft
2. WALDBADEN – vom japanischen Begriff „SHINRIN YOKU“ abgeleitet
Unter Waldbaden versteht man das bewusste Verweilen im Wald – um sich körperlich und geistig zu erholen und die Gesundheit zu stärken. Im Gegensatz zu einem normalen Waldbesuch hat Waldbaden zum Ziel, die vorhanden Heilwirkungen des Waldes mittels Sinnes- Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeitsübungen, Mediationen und Atmung, Naturrituale gezielt zu intensivieren.
3. YOGA:
Mein Yogastil ist das „HATHA YOGA“ – „Vinyasa Yoga“
Dabei werden die Bewegungen „lebendig“ umgesetzt: Wie ein Fluss ohne besondere Hinderung fließt, so sind die Bewegungsabfolgen im Yoga als Vinyasa zu bezeichnen.
Ich gestalte meine Yogastunden immer sehr abwechslungsreich: mit einer Kombination aus ZEN -Yoga, Herz- und Achtsamkeitsyoga.
Atemübungen und Meditation ergänzen zu jede meiner Einheiten.